平时练瑜伽就为修练体型,今天像大家介绍目前正在流行的一种去皱新时尚——面部瑜伽的练习方法誓把面部也收紧。

面部瑜伽练习过程中，你的面部可能会“丑态百出”，然而，拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多，这些面部动作都有助于减少面部皱纹和“焦虑线”(因焦虑而深陷的皱纹)。

　　其中最受欢迎的动作是“狮子脸”——舌头尽量吐出，双眼尽量上翻。保持这个动作一分钟。其练习过程虽然不雅，但抗皱效果的确不错。

　　其他用于祛皱的面部瑜伽练习方法包括：

　　1.飞吻“固唇”：卷起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹。

　　2.吻天“固颚”：将脖子后仰，做亲吻天花板状，该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹。

　　3.提眉“固额”：将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。

　　4.鼓腮“固颊”：学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流练习双颊，直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是，保持双颊强健柔软。

　　5.微笑消除鱼尾纹：微笑，用一根手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次。该步骤可以通过反向运动下眼睑，从而达到消除鱼尾纹的效果。

 

无聊着呢，很久没写日志！！

 

 

还是不知道写什么，为了经验，就这样敷衍过了吧．．．．．．．呵呵．／

(摘自)http://internet.chinaitlab.com/web20/725275.html

 

中国IT实验室07月06日 据消息：截至2007年1月，中国的互联网用户数已达到
1.37亿人，到2010年，中国的互联网用户数有望超过美国居世界首位，而在如
此众多的互联网用户中，据易观国际研究表明，我国即时通讯市场2007年第1季
度最高同时在线用户数各厂商累计（没有排除单用户使用多厂商的情况）达340
6万，比2006年第4季度提高17个百分点。

　　由此可见，中国的即时通讯市场已经是相对成熟的市场，而即时通讯市场的
相对成熟，必然会导致虚拟网络世界的形成：虚拟的网络个人形象，虚拟家园，
虚拟道具，甚至是虚拟的声音。

　　最为常见的是虚拟的网络个人形象，如网络游戏里的角色扮演，即时聊天工
具如qq中的qq秀等。都是个人虚拟的网络形象的体现。人们可以通过这些虚拟的
网络个人形象进行一系列的网络行为：如聊天，如交友，如娱乐等。在娱乐的同
时使人们对自己的网络形象有个清楚的认识并清晰的记得。

　　虚拟视频，熟为人知的字眼，也是2007年中国互联网网民最受欢迎的服务之
一，随着虚拟视频技术的不断更新，以及应用范围的延伸，各类视频网站，播客
网站的兴起，同时也掺杂着不健康内容，为广大互联网民提一个健康、内容丰富
的视频平台也是众多视频平台运营商们所追求的。

　　虚拟视频，推动虚拟网络世界的发展，它可以模拟成虚拟摄像头，将虚拟的
网络个人形象再进行一次虚拟加工，让网络世界更加有趣。虚拟视频可以在多人
聊天室、qq、msn等等软件或者聊天室中使用，可以播放电影、MTV、图片到虚拟
摄像头。打开QQ或者MSN的视频，或进入多人视频聊天室，开始视频聊天。打开虚
拟视频软件，选择不同的特效：可以选择自己喜欢的图片，通过虚拟视频加上自
己想说的话，加上幽默风趣的个性特效，并通过不同的边框和挂件等修饰物品将
其修饰的漂亮有趣，之后还可以通过网络视频做成ppt文件供大家传阅欣赏，朋友
或者家人可以通过QQ或者MSN看到自己的百变造型。

　　不仅仅是自己喜欢的图片，如本地的mtv和电影，也可以通过虚拟视频，在这
些媒体上加入特效，并通过剪切、拼接等，也会更有趣，更受广大年轻人的吹捧
。说不定下一个《一个馒头引发的血案》就是通过虚拟视频制作出来的，而且是
广大互联网用户都会用的技术，即将会出现成千上万个《一个馒头引发的血案》
。

　　2006年，中国互联网最大的亮点是视频，被称为视频元年。Qq、msn等具有系
统提供的或者用户可以自己上传的个性头像，具有qq秀等个性形象，通过这些形
象，能够使人们具有一个虚拟形象，从而在虚拟的网络世界里有了虚拟的个人形
象，而虚拟视频，将这个人形象进一步升级，通过虚拟视频，可以对自己的个人
形象进行百变造型：或者加入动画效果，或者改变自己的个人形象，或者将自己
的个人形象设置成一段视频，甚至可以进行恶作剧，将好友的视频截图下来，在
自己的视频里显示，吓对方一跳并给对方留下深刻的印象。

　　时下最为流行的虚拟视频当属9158（www.9158.com）了，它致力于为中国网
民提供一个内容丰富，健康娱乐的视频服务平台。在平台上线以来，一直受到众
多喜欢视频录制，聊天的网民群体所热衷。聚乐网之所以能被众多用户所接受，
笔者认为是聚乐网提供的视频个性化特效，能够将视频片段，照片通过简单的操
作即可随心所欲的编辑成用户自己所想要的效果，通过视频转播实时与好友分享
，独乐乐不如众乐乐。

　　QQ视频可以看到网友的庐山真面目，能闻其声，能见其人，把网友之间的距
离一下子缩短了很多。而虚拟视频则在安装后即使你没有摄像头，你的QQ头像也
显示你有摄像头，但当别人和你视频时，你可以随意放一段事先录制好的录象给
他看，非常逼真，几乎没有什么破绽。

　　虚拟视频技术简单易用，在互联网如此普及的今天，必然会以更快的速度发
展。而即时通讯工具的日趋成熟和普及，必然也会推动虚拟视频技术的更好发展
和更为普及的应用，期待虚拟视频能够更好发展。

 

传说中，喝了孟婆汤就会遗忘。如果可以选择，你...     

1.遥远的铃声轻颤,     
在天边渺茫的响起,     
再沉落…… 　　     
那是奈何桥上,     
亡魂不舍昼夜的歌声……     

2.奈何桥上,孟婆悠悠端起汤碗…… 　　     
来者形形色色,     
有木然,有平静,有狰狞,有恐惧…… 　　     
半推半就,颤颤微微…… 　　     
汤端一饮而尽, 　　     
终究没人逃的脱, 　　     
终究要喝的一点不少,一点不多…… 　　     
孟婆悠悠端碗汤,孟婆悠悠收汤碗……     

3.前生再怎么深恋 　　     
走在这奈何桥上也是步履稳稳,丝毫不乱…… 　　     
心静如镜,心沉如石…… 　　     
桥这边寂寂无声…… 　     
因为心死,失了往生的记忆…… 　　     
桥那边哀哀呛天…… 　　     
因为心动,忘不掉今世的缠缠绵绵     

4.”来生,再续前缘”…… 　　     
孟婆偶尔听到飘至耳边的来声言,浅浅一笑…… 　　     
低头看那一锅汤,一锅普通的汤…… 　　     
只因加了一味叫遗忘的调料,也抵过了曾经的山盟     

5.记忆小舟搁浅…… 　　     
苍海一栗 　　     
大风大浪已是过眼云烟……     

6.偶尔觉得 　　     
许多今生从未做过 　　     
却似曾相识的事……     

7.没有什么磐石真的不移,     
世间最残酷的事是等待…… 　　     
等待,是一生最初的苍老…… 　　     
等到昙花再开 　     
等到风景看透 　　     
饮尽孟婆汤的刹那,     
没有和着泪水吞咽……     

8.这一生,牵她的手,　     
爱了,就牢牢的、牢牢的靠近 　　     
不要在茫茫人海中丢了彼此 　　     
还是…… 　　     
你是你,我是我,互不相欠,各奔幸福…… 　　     
即使梦中遇见了也不要打招呼,     
笑笑,然后擦肩过 　　     
或者让我一生都拥有着你,     
或者我们永远都不要相见……     

如果真的有孟婆汤，如果喝了它真的可以让一个人遗忘，你会选择遗忘什么…… 

  ………………


简单的评议
如果你选……
1，说明你对人世毫无留念，或是伤心透顶（感觉有自杀的倾向）
2，说明你淡泊名利，或是敢于创新，可以创造新的辉煌 （不过很少有人会选）
3，说明挫折对你的打击很大，不想再伤心流泪（可以理解）
4，那种曾经的欢笑和现在的冷漠，的确是件悲伤的事
5，也许是累了，也许是痛了，也许是木了
6，对于这种人，也许永远只有感动，没有感情
7，伤害的太深，已无力去怨恨；面对伤害，也需要一颗包容的心
8，愧疚，无法逃脱良心的指责，但遗忘并不代表解脱。所以，不要轻易伤害人  

 这个世界让我太不明白了，想到一句话,如果你不能为你心爱的女人穿上嫁衣，那么请停下你解她衣扣的手.可是,是男人不想停,还是女人不希望停呢，现在大多男女都已经接受习惯喜欢,这样,已经沦为妓女的爱情,是啊，有什么不好啊,谁还相信现在这样感情糜烂的世界还.残留一些真爱呢?呵呵,真爱,我曾经触摸过它 ，直到现在还在反胃~~只谈情 不说爱,就很好,现实社会，肮脏灵魂．你是骗子，也是婊子,谁又能作到男人我肯定要 牌坊我也有呢!喜欢就去做,喜欢就去要,谁能保证没有明天的爱情能带给你什么幸福快乐呢,最终只是 一个人仰望着,摩天轮~

    女人,是爱流泪的动物,所以,请不要相信爱情,相信它只会让自己千疮百孔,,要相信这世界 上除了父母只有自己是真的爱你的,连巧克力吃多了都会腻,还有什么是可以永垂不朽的呢,爱情对于我来说,它只是一种信仰,可望不可及啊!骑马的不一定是王子 他有可能是唐僧~~~~

[glow color=][glow color=]叶子，你也在等人吗

 

叶子，你也在等人吗？还是只是错过了公车？

叶子，错过了公车很快能来第二辆，但是要等的人他要是不来你还会一直等下去吗？等待，不是为了他能回来，而是给自己找一个不离开的借口。

叶子，你的心是不是被伤过太多次？只有心碎了才不会再去挣扎，只是停留在一个角落，自己心疼自己，自己安慰自己。

叶子，你的心中是不是一直记着你们的那句话：“全世界都不可以不要我，只有你不能不理我。”结果，世界上除了他，根本没有任何人抛弃你。

叶子，你以为你会变成花儿，你也一度有花儿一样的灿烂，那是因为爱情的阳光是那么的神奇，可是，没有了爱情你还是一片叶子，跟花期道别。

叶子，你并非别无选择，真的，只是不能一错再错。该放弃的还是要放弃，有的时候执著对你是一种伤害。如果知道会伤害，不如不相识。

叶子，等到天慢慢的黑了，看着街上所有的人都散去了，在这个城市的角落里，只剩下你一个人的时候，你会不会忍不住哭呢？

叶子，那些一闪而过的风景，那些不断向后倒退的街灯，它们目睹了整个城市的忧伤，这是一个病态的城市，到处充满了欲望的诱惑，真正有爱的人，珍惜爱的人又有多少呢？

叶子，当爱情受到伤害时，眼泪代表伤悲；当爱情随风而逝时，眼泪代表绝望，当我们都不再流泪时，是不是已经不再相信爱情？

叶子，其实每个人都是一样，拥有以后真的不想放开手，但是，放弃，只是因为爱的太深，爱太深，就更加对自己没有把握，用放弃做了赌注，输了，只因他不够爱你。

叶子，你曾经放下了尊严，放下了个性，放下了固执，那些都是因为你放不下他，但是你知道吗？你是在做一场美梦，梦里的人都太年轻，长着属于青春的脸，没有苦难、伤害、告别和割舍。可是梦醒了，你在天涯里寻他，那个能为你唱歌的他，才发现梦境以外，没有他，只有你自己。

叶子，你曾经为他画地为牢，在一次又一次的失望中，只能回到久远的记忆里，用记忆来支撑一段早已苍白和荒凉的爱情。

叶子，宁愿笑着流泪，也不愿哭着说后悔，心碎了，要用什么来补呢？

叶子，回忆的确是有重量的，压的你喘不过气。

叶子，是否你还会在下雨的夜想他想到哭呢？

叶子，他的名字，从你的胸口沉重的飘出，消逝，没有回音，像一声叹息……
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  我会一个人活的精彩我会一个人活得精彩！不需要什么，不苛求什么。我发誓不可以后悔，不可以让自己难受，不可以流下眼泪。因为眼泪是宝贵的，不可以随意，值得你流泪的人，不会让你哭泣……--

    自己的人生自己演义!话是这么说不错,可究竟要怎样去演义,怎样去让我们的人生更精彩,这个问题有谁去仔细的探讨过呢? 我不知道!我只是一个21岁的女孩,对于很多事情我都不知道.但仅仅21年的岁月,却让我感觉很累!真的很累!是啊 ,一个女孩要想一个人活的精彩,她就必须具备很多很多,我活的精彩吗?我不知道.我只知道我现在学会了伪装,在家人面前伪装自己,在朋友面前伪装自己,更甚至有时候在自己面前也要伪装.所以我就觉得做人真难!演义人生更难!

也许一个人要想演义好自己的人生根本就是不可能的!一个女生更是难上加难!


    自己一个人，忽然觉得一个人的感觉是那么的美妙，虽然在路上都是成双成对的情侣，好像多了份安全与幸福似的，但我却在没有羡慕，而是感觉少了份约束，多了份自由，我的世界再也不仅仅只有那么小了，而是发现这世界真的很大，很绚丽多彩，只可惜有好多人却无法享受，哎！生活不是只有一种方式，其实只要自己敞开心，活出自己，怎么样都很精彩的。我就是我，世上独一无二的我会永远会充满信心的面对生活，会寻找自己的奇迹。
    一个人在路上逛阿逛，转了转，看到路边的好多好吃的，真的是要流口水了，自己简直是走到哪吃到哪，一个人享受，一种微妙的感觉，美啊！即使没有人陪在身边一同享受了，也很快了，其实关键就是看你怎么想，怎么看待了，呵呵，好开心，因为吃了好多铁板鱿鱼，这是我最爱吃得了，到最后吃得都走不动道了，好撑阿，从来还不知道一个人在路边吃东西的感觉是这么的好玩，以前真可惜，从来没有去发现，不过以后就知道了，不过下次再叫上咪咪他们，大家一起就更开心了，没有男朋友有好朋友也挺不错的，更开心的是有一群我们这样自由没有人要的单身鬼朋友就更好，但我们要做一群快乐的单身鬼，至少每天一个小时也OK啊!
    但是开心之后就是伤心了，我又胖了，气死了，本来开学后大家见到我的第一句话就是你怎长这么多包啊，也黑了好多，我就够郁闷的了，现在又是体重在一路飙升，阿~~~~~~~我要减肥，不能再吃了，在吃就快真成《瘦身男女》中的工藤小姐了，不过相信一定会好的，其实天天开开心心的，长包也无所谓，呵呵。
    一个人走在路上，呼吸着新鲜空气，想怎么着就怎么着，爽阿，不过就是昨天有风，天气有点凉，我穿着裙子，是真享受了一把风嗖嗖的袭来，真是美丽冻人啊！
    忽然有种感觉女人不是因为美丽而幸福，而开心了，却感觉因为幸福，开心，自信而美丽了，呵呵，谁说单身可怜，谁说失恋痛苦，我要带着以前所有的回忆更加勇往直前的走下去，不会选择遗忘，我倒觉得根本没有必要忘记，也没有必要学会忘记，也不需要学会恨，让自己活的沉重，那么悲观，那么黑暗，反而我却要记住，永远的记住，不管是教训，是回忆，是什么也好，总之真的没有必要获得那么累，即使累，自己也要幸福的累，这样你会感觉真的轻松了许多，对着天空大喊，我现在很快了！真的，把心放下来，即使一下下也好。
                                 单身万岁！！！
    带着我的信心继续开心，快乐，充满自信的走下去！！！！！！！



                                                    啊！这一天，奇迹出现了！！！
 头发甩甩
大步走开
不要悲哀
我要
一个人的精彩。。。。。。